Kolejny odcinek programu Karoliny Szostak "Po zdrowie"
Zapraszamy na kolejny odcinek nowego programu Karoliny Szostak i Marty Kordyl! Będzie się działo… i tym razem nie gotowało! Po pierwszym odcinku, w którym dziewczyny pokazały jak zrobić zakwas z buraka przyszła kolej na trochę ruchu.
Tym razem Karolina i Marta wyszły w plener, by na miejskiej siłowni pod okiem znakomitego Jakuba Kucnera rozpocząć… chciałoby się napisać niezły wycisk, ale dziewczyny dopiero debiutują w leginsach, więc może po prostu opiszemy ich pierwszy trening.
To nieprawda, że ćwiczyć można tylko na fantastycznych siłowniach. Kuba pokazał nam, że z ruchem jest jak ze śpiewaniem, nawet Szostak może to robić. I robi.
Pokażemy Wam Drogie Panie nasz pierwszy trening z trenerem personalnym. Jak same za chwilę zobaczycie początki nie są łatwe, choć ćwiczenia tak. Ale i tak podejmiemy wyzwanie Kucnera i pod jego batutą będziemy ćwiczyły - tak jak Kuba nakazuje - trzy razy w tygodniu po 60 minut.
Plan Kuby wygląda następująco:
15 minut rozgrzewki,
15 minut ćwiczeń na siłowni - każde ćwiczenie wykonujemy w 4 seriach po 8 powtórzeń
20 minut biegu
10 minut rozciągania
Brzmi całkiem niestrasznie?
Tak, ale to dopiero początek…..
I Kuba i my dopiero się rozkręcamy!
Przejdź na Polsatsport.pl
Komentarze